Da quando ho memoria sono sempre stata in sovrappeso. I miei cucinavano molto bene, ma era cucina piena di condimenti e le quantità erano eccessive. Odiavo andare dal dottore perchè mi metteva sulla bilancia, mi sentivo a disagio quando mi confrontavo alle mie amiche, spesso capitava di fare serata e quando volevamo scambiarci i vestiti ero sempre in imbarazzo perché sapevo che i loro vestiti non mi sarebbero andati. Nonostante facessi diversi sport non ero felice delle mie forme: le mie cosce strusciavano, le gambe erano grosse e i miei fianchi avevano le cosiddette maniglie dell’amore che odiavo. Quando ho cominciato con la Challenge 21 giorni ho imparato a fare pasti equilibrati e spuntini proteici. Gli attacchi di fame di cui ho sfferto e soffro tutt’ora sono sempre meno frequenti (riesco a controllarli) e il mio corpo sta cambiando. Mi sento più tonica, le mie cosce si stanno staccando l’una dall’altra e inizio a intravvedere le linee dell’addome. Fin ora ho perso 5Kg, l’8% di massa grassa e sto aumentando la mia massa muscolare.

Greta B.

Sono sempre stata magra ma consapevole che avrei potuto migliorare, i miei amici mi smontavano dicendo che stavo già bene. Volevo tonificare cosce, glutei e pancia! Mangiavo ma non mi saziavo mai, sgranocchiavo tutto il giorno pane e cose salate. Mi sentivo spesso scarica e bevevo dai 4 ai 5 caffè al giorno. Mi sono avvicinata al discorso Challenge 21 giorni con l’idea di ritrovare la motivazione per allenarmi da casa, ho poi trovato molto piú di questo. Nei primissimi giorni mi sono subito accorta che gli shake mi saziavano senza appesantirmi, mi svegliavo meglio la mattina ed arrivavo con meno fatica a fine giornata. Le mie crisi di emicrania sono molto meno frequenti, riesco ad idratarmi molto meglio! Mi sono sgonfiata, le mie cosce non si toccano più, ho perso 2/3Kg e la mia pancia ora è molto più “tartarugosa”.

Alice S.

Non ero in grado di comporre un pasto equilibrato, non sapevo cosa volesse dire fare spuntini proteici. La mia colazione era pane, marmellata e miele! Mangiavo, e mi sembrava di non saziarmi mai, mi sentivo spesso gonfia e appesantita. Andavo in bagno una volta ogni 4/5 giorni e questo mi creava diversi problemi fisici e psicologici. Mi vergognavo quando il mio moroso mi chiedeva “ti siedi sulle mie ginocchia?”. Durante il lockdown finalmente “tempo per noi”. Con il mio moroso abbiamo deciso di migliorare le nostre abitudini, anche per sistemare qualche problema di schiena che avevamo sempre trascurato. È cominciata la nostra “Challenge 21 giorni”. Da subito ho cominciato a bere di più, ho iniziato a sentirmi sazia grazie a pasti e spuntini equilibrati e ho iniziato ad andare in bagno regolarmente. Dopo 21 giorni avevo giá perso 6kg. Ad oggi ho perso 10kg in totale, sono cominciata a piacermi, non sempre la bilancia segnava tanti numeri in meno, ma le mie forme sono cambiate! Il percorso continua, ma non ho più il panico da costume da bagno e finalmente ho potuto sperimentare anche io la gioia del “‘a sei dimagrita?”.

Noor A.

Mi sono sempre vista le guance, la pancia, le braccia e persino le mani gonfie. Bevevo latte tutte le mattine e spesso anche a merenda e soffrivo di attacchi di fame e stanchezza cronica (a volte dormivo dalle 7 di sera alle 7 di mattina). Alle scuole elementari mia mamma mi ha fatto fare la mia prima dieta. Dopo un periodo di squilibri alimentari e svenimenti alle medie, ho ricominciato a mangiare compulsivamente fino ad aumentare di 15kg. Ho conosciuto la Challenge 21 giorni durante il primo Lockdown, a Marzo 2020. Da subito mi sono accorta del miglioramento a livello di energia, ho cominciato a bere molto di più e nei primi 21 giorni ho perso ben 4Kg. L’entusiasmo cresceva e sono arrivata dopo i primi 5 mesi a perdere 16Kg! Il mio percorso è appena cominciato!

Serena V.